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晚上运动后吃什么减肥

场景/问题/来源

运动,傍晚,瘦身,饮食方法

失去、你的脸问：2020-06-19 16:16:47

知识/回答

晚上运动后吃什么食物减肥呢？

失去、你的脸问：2015-06-19 16:16:47关键词：运动傍晚瘦身饮食方法

我要回答

今天晚上运动了以后想吃一些减肥的食物，感觉比较胖，想减肥，想用食物加运动来减肥，晚上运动以后吃什么东西减肥呢？

BT知识网小编解答：

晚上运动以后可以吃点水果减肥，可以吃苹果，苹果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对消化排毒有一定的效果，也可以吃点梨，梨含有丰富的维生素，有充足的水分，对排毒利尿有效果，还可以吃西瓜，西瓜水分足，能够利尿排毒。还可以吃低脂肪的食物，如豆制品，地瓜，牛奶，麦片等，每天要坚持有氧运动，运动最好在饭后半小时左右。每天要补充足够的水分。

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