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最能减肥的运动

场景/问题/来源

减肥,瘦身,锻炼,健身

煞笔就煞笔问：2020-06-19 16:14:57

知识/回答

最能减肥的运动是哪些？

煞笔就煞笔问：2015-06-19 16:14:57关键词：减肥瘦身锻炼健身

我要回答

我现在非常的想要减肥想要通过运动来进行减肥，为我解释肯定是坚持不下去的，所以就想通过运动来减肥，最能减肥的运动是哪些？

BT知识网小编解答：

减肥最关键的是在于长期的坚持，就比如说运动的减肥方法也需要长期的坚持才可以起到很好的效果。减肥的时候，只要运动消耗的热量比吃下去的食物热量要多，那么就可以起到减肥的效果，并且在饮食上面也要进行适当的调整，运动的时候也不能太过激烈，只要采用慢跑或者瑜伽等一些有氧运动就可以达到很好的效果了，现在高温瑜伽是一种非常好的减肥方法，可以快速的燃烧身上的脂肪，而且可以很好的塑造体型。

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坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

温馨提示：用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

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