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生孩子后怎么减肚子

场景/问题/来源

减肚子,产后,减肥瘦身,怎么瘦

叶落、尘埃定问：2020-06-19 16:06:10

知识/回答

生孩子以后怎么减掉肚子上的肉呢？

叶落、尘埃定问：2015-06-19 16:06:10关键词：减肚子产后减肥瘦身怎么瘦

我要回答

生完孩子以后觉得肚子上的肉一直都没有掉下去，穿衣服也不好看。用了很多方法也没有瘦下来，生孩子后用什么方法减掉肚子上的肉呢？

BT知识网小编解答：

生孩子以后要想减肚子的话，可以通过运动以及饮食搭配等方法进行减肚子。运动的话可以选择仰卧起坐，仰卧起坐的动作能够有效的减掉肚子上的肥肉，每天在饭后半小时左右可以做30左右个仰卧起坐。做仰卧起坐的时候动作不要太快，还可以选择跳绳，慢跑等，这种全身运动也能够均匀的减掉肚子上的肥肉。不要吃高脂肪，高热量的食物。多吃蔬菜，豆制品，水果。

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2、怎么减肥把肚子的肉减去

等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

瘦肚小运动

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2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

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