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运动后头疼怎么回事

场景/问题/来源

头疼,锻炼后,原因,诱因

給了我依賴问：2020-06-19 12:21:27

知识/回答

运动后头疼是怎么回事呢？

給了我依賴问：2015-06-19 12:21:27关键词：头疼锻炼后原因诱因

我要回答

因为想要通过运动来进行减肥，所以这几天我的运动量比较的大，但是每次运动完了后，都会感觉到头疼的，请问，这是怎么回事呢？

BT知识网小编解答：

经过大量的运动后，出现了头疼的情况，一是因为平时运动的比较少，当突然让自己的运动量增大的时候，就会出现脑部的供血不足，这样就会导致头疼。如果是这样的情况，应该注意在运动的时候，不要突然加大量，或者突然加速，最好是先慢慢的跑步，或者快走等。还有一种的运动后头疼的原因是，因为运动后出汗比较多，而在还没有擦干的时候，经过风吹，就会引发头疼的。

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2、午睡的时候睡多了头疼怎么办？

午睡睡多了会引发头痛的情况，建议是可以先用冷水洗脸的方法来帮助提高精神，冷水可以帮助刺激神经，缓解头痛感。其次是可以进行按摩，对于头皮和太阳穴来进行按摩，并且是用大拇指按住太阳穴，四个手指来在头皮上轻轻按摩，可以帮助缓解头痛感。之后可以泡茶或者喝一杯咖啡要帮助清醒头脑，并且是同时可以进行缓慢的散步，多走点路也可以帮助缓解。

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