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什么时间吃核桃好

场景/问题/来源

吃核桃,时间点,功效,作用

〓雪漫似穹天问：2020-06-18 17:38:02

知识/回答

什么时间吃核桃好一些？

〓雪漫似穹天问：2015-06-18 17:38:02关键词：吃核桃时间点功效作用

我要回答

我儿子在备战高考，脑力劳动比较大，想买一些核桃给他补充下大脑，核桃要在什么时候吃效果是最好的，有哪些功效？

BT知识网小编解答：

核桃最好是生吃会比较好，可以保持核桃最大的营养，核桃里面的抗氧化的成分，可以有效的防止心脑血管疾病，降低人体的胆固醇，对于大脑的需要也起到很好的补充的作用，核桃每天吃五到六个会比较好，吃过多的核桃会导致恶心的情况，如果体虚的话，不建议吃核桃，是不容易吸收，还会加重不适的反应，现在市场上鲜核桃是比较少的，鲜核桃的营养价值会更高。

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1、吃核桃的好处和坏处有哪些？

大家都知道，核桃作为一种坚果类的食物，它的营养价值是非常丰富的，经常吃核桃的话可以润肠通便，延年益寿，抵抗衰老，但是并不是说好的东西就要拼命吃，核桃如果吃得太多的话是非常容易发胖的，这是因为核桃里面有大量的油脂。所以说，对于爱美的女性来说，核桃虽好，可不要多吃，否则容易造成肥胖症。

另外，在你买核桃的时候尽量选用一种比较轻的。在我看来，轻的核桃口味更好。

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2、核桃里面的皮能够吃吗？

有很多人在吃核桃的时候，会选择把核桃皮去掉支持核桃里面的仁，有人认为核桃皮会有毒害，但是，据研究表明，核桃里面的皮当然是可以吃了，并且里面还富含丰富的其他食物里面没有的微量元素，这要根据自己的洗好，如果你不喜欢吃可以选择用热水泡掉它，但不介意，其实核桃中最有营养价值的就是这层核桃皮了，这层皮对我们的身体以及孕妇的发育有很好的帮助。

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