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什么食物富含胶原蛋白

场景/问题/来源

胶原蛋白,食物,疗效,作用

只爲伱傾心╰╮问：2020-06-18 16:48:57

知识/回答

什么食物富含胶原蛋白啊？

只爲伱傾心╰╮问：2015-06-18 16:48:57关键词：胶原蛋白食物疗效作用

我要回答

想要靠补充胶原蛋白来护肤，又不想花钱买补品，而且市面上那些卖得又很贵，要是想要通过食补的话，吃什么东西可以补充胶原蛋白的？

BT知识网小编解答：

食疗确实不失为一个健康又省钱的选择，想要补充胶原蛋白的话，可以考虑通过吃猪蹄、鸡翅、肉皮、牛蹄筋等肉类来补充，另外，像桔子、蛋类、豆类、胡萝卜这些也可以多吃，如果要吃猪蹄牛蹄的话，最好通过煮药膳来进食，比如猪蹄加四物药材来熬制，味道十分不错。长期坚持吃这些食物，不仅皮肤会变得细腻光滑，头发也会越来越有光泽的，记得要坚持下去。

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1、鱼肝油当中有胶原蛋白吗？

鱼肝油是一种含有脂溶性维生素的A还有D的油，并且里面还含有一定量的角鲨烯以及烃安甘油还有DHA，但是最重要的是里面几乎是没有胶原蛋白的，含有胶原蛋白最丰富的是猪皮这样的食物，平时最需要注意的是就是这种鱼肝油被很多人说是很好的东西，但是市面上的鱼肝油其实并不都是从所谓的鲨鱼还有鳕鱼里面提取出来的脂肪，有很多的造假，并打着真的旗号欺骗消费者，所以说选择鱼肝油一定要谨慎。

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2、胶原蛋白的食物有哪些？

一般动物的真皮里面含有的胶原蛋白会比较多哦，这种应该来说是非常的常见的，所以低成本比如说什么猪皮啊，还有牛羊皮呀这些都是富含胶原蛋白的哦。只要平常的时候多吃吃就会有的，也可以作为普通的菜肴哦。还有就是禽类的翅膀还有爪子了，因为这些主要就是有骨骼还有什么筋键还有真皮组成的，所以含量最多的就数是胶原蛋白了哦。另外就是动物的小腿了，也是含有胶原蛋白哦。

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