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中老年吃什么好

场景/问题/来源

中老年人,怎么吃,如何吃,饮食调理

美人月下醉问：2020-06-15 10:17:08

知识/回答

中老年人吃些什么好？

美人月下醉问：2015-06-15 10:17:08关键词：中老年人怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我现在是属于中老年的阶段了，而且经常会感觉到体力不够，去医院检查说是缺乏一种微量元素，中老年人吃些什么好？

BT知识网小编解答：

在人体中老年的阶段一定要多吃一些五谷杂粮，最好是放在一起煮成粥来吃，这样的营养是最好的而且对胃也有一定的好处，还有蛋白质的补充，也一定要跟上，肉类一定要少吃油腻的食物也要少吃，可以多吃一些鱼来补充蛋白质，如果是缺乏一些微量元素，可以多吃一些蔬菜和水果，比如说花椰菜里面就有非常多的铁含量，也可以考虑吃一些微量元素的含片来进行补充。

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