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坐月子吃小米粥好吗

场景/问题/来源

小米粥,产后,好处,作用

动情却是空问：2020-06-15 05:48:45

知识/回答

女人坐月子吃小米粥好吗

动情却是空问：2015-06-15 05:48:45关键词：小米粥产后好处作用

我要回答

老婆刚生了宝宝，目前坐月子，很多有过生育的朋友说坐月子女人吃小米粥对身体恢复有很大的帮助，有些半信半疑，所以想问问女人坐月子吃小米粥好吗

BT知识网小编解答：

坐月子期间的饮食对产后女性恢复、帮助女性产奶具有重要的意义。作为日常生活中的常见食物，小米粥纤维素高，而且具有丰富的维生素和胡萝卜素。不仅有助产妇产奶，额且还具有养胃的作用。另外，小米加红枣还可以补血。由于小米粥的功效和作用于产后女性保健相符，而且小米粥不会对女性身体健康造成威胁，所以对于坐月子的女性来说是完全可以吃小米粥的。

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大家知道的，小米是粗粮的一种，常吃粗粮对身体有好处，并且不会发胖。为什么这么说呢，通常早晨吃小米粥容易养胃，对胃不好的人很有作用，小米粥的热量跟糖和淀粉都是护胃的好食材。夜晚吃小米粥也是很有作用的，它可以有助于睡眠，因为有安神的作用，如果容易失眠，多喝点会睡得好。小米粥可以说是粗粮中的补品，一般孕妇会食用，因为营养成分高又不会增肥，所以是首选。

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小米玉米粥是一种很有营养的食物小米玉米粥对人们的身体健康是有好处的，经常吃小米玉米粥的话是可以补充身体所需的维生素，矿物质，小米和玉米都是一种粗粮，小米含有丰富的蛋白质，是可以提高身体的抵抗力，而玉米含有的膳食纤维是维持人体健康的重要元素，玉米具有调中开胃，帮助消化，补益气等作用，这两种粗粮放在一起煮粥的话，是能够提高身体免疫能力，所以在生活中是可以多吃一些。

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