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女人肾虚需要怎么补

场景/问题/来源

肾虚,女性,如何补,滋补方法

瞬间辉煌的焦点问：2020-06-15 05:38:08

知识/回答

女人肾虚需要怎么补比较好

瞬间辉煌的焦点问：2015-06-15 05:38:08关键词：肾虚女性如何补滋补方法

我要回答

女，42岁，腰部疼痛，而且精神较差，到医院看了中医后医生说是肾虚引起，听说肾虚需要滋补，但又担心进入滋补误区，所以想问问女人肾虚需要怎么补比较好?

BT知识网小编解答：

肾虚不仅是男人的专属，女人肾虚也不容忽视。由于女人肾虚是多种因素导致的结果，所以女人肾虚滋补要从多方面入手。除我们熟悉要房事要有所节制，护肾按摩操对女性护肾也有不错的效果。饮食调理方面，女人肾虚建议多吃黑芝麻、黑米、黑豆等黑色的食物。由于女人肾虚跟女人长期不良情绪有很大的关系，所以还要注意保持乐观的情形，心情舒畅，乐观对肾虚的调理也非常重要。

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1、如果有肾阳虚的人能汗蒸吗？

有肾阳虚的人说明肾里面的氧气比较的虚弱，如果去汗蒸的话可以将体内的阴寒之气逼出，增加体内的阳气，所以，有肾阳虚的人是可以汗蒸的，但是也不要次数过多，因为次数过多的话可能会适得其反，任何事物过量都不会是最好的，所以自己一定要拿捏整个的合适度，尽量以最适合的次数为主。另外再进行汗蒸之后还要注意对自己体内的水分的补充，要防止脱水或者是中暑的现象出现。

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脾肾两虚需要慢慢调理，如果虚的情况不是很严重，通过食补的方式是能够得到改善的，不过食补的方法起效比较慢，因此需要长期坚持。黑米、黑豆、枸杞这类食物具有一定的补肾健脾的效果，你可以试着每天喝一碗黑米粥，因为晚饭的时间是最适合补肾的，所以你可以将喝黑米粥的时间放到晚上。除了食补之外你还需要注意锻炼，以达到增强体质的效果，你可以试着在晚饭过后散步。

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