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运动后肌肉酸痛的原因

场景/问题/来源

肌肉酸痛,运动之后,怎么回事,如何引起

落红染素妆°问：2020-06-15 05:18:29

知识/回答

运动后肌肉酸痛的原因都有那些？

落红染素妆°问：2015-06-15 05:18:29关键词：肌肉酸痛运动之后怎么回事如何引起

我要回答

我是一个运动爱好者，我每天都要做大量的运动，可是最近不知道怎么回事，我的肌肉酸痛的特别厉害，我想问一下运动后肌肉酸痛的原因都哪些？

BT知识网小编解答：

你好，运动的时候会使得肌肉不停的在运动，这样使得肌肉中产生一种肌酸，积累过多的话，很容易造成分解不掉，从而引起肌肉酸胀，长时间的锻炼又很容易使得肌肉的负荷过重，从而引起疼痛。一般遇到运动之后而出现了肌肉酸痛，那么首先要做的就是，用手拍打肌肉，不可马上休息。然后接下来可以做简单的锻炼，每天的营养一定要跟的上，接着方可尝试慢慢加多的锻炼，必要的时候一定要看医生。

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