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老年人吃什么提高免疫力

场景/问题/来源

提高免疫力,老人,如何吃,怎么吃

跟妳去巴黎。问：2020-06-15 02:20:59

知识/回答

老年人吃什么食物可以提高免疫力

跟妳去巴黎。问：2015-06-15 02:20:59关键词：提高免疫力老人如何吃怎么吃

我要回答

我的爷爷六十多岁了，经常听他说经常会有腰酸背疼、手脚经常发麻，我怀疑爷爷是免疫力过低，所以我想知道吃什么提高免疫力？

BT知识网小编解答：

人往往会随着年龄的增长，免疫力就会越来越低下，所以老年人多吃提高免疫力是很有必要的，常吃蛋白质丰富的食物，蛋白质能够提高人的免疫力，比如瘦肉、鱼、虾子、鸡肉、牛肉等这些食物，还有吃一些菌类食物，菌类食物可以促进白细胞增长，白细胞对病菌有攻击性，比如金针菇、香菇等，同时还可以多吃一些豆类食物，比如黄豆，可以煮汤还可以做成豆浆，夏天还可以用绿豆做粥或者绿豆沙做饮料喝。

小编推荐 :

1、如何才可以提高免疫力呢

可以提高免疫力的方法有很多，最好的方法就是晒太阳，因为太阳是免费的而且很有用的特效药，多晒太阳可以补充身体缺失的钙质，从而使身体免疫力增强的同时也能促进身体健康。也可以在一些食物方面有所改善从而改变现状，可以喝一些茶，酸奶，鸡汤等，可以吃一些红薯和牛肉等，还有一些鱼和贝类对提高免疫力都是非常有好处的。所以要正确认识和掌握有关这方面的知识，并根据其好好注意改善自身的健康状况。

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2、什么茶叶能够提高免疫力呢

可以喝一些黑茶，因为黑茶可以使肠胃功能得到增强，能够很有效的提高机体免疫力。黑茶中的某些成分可以起到很好的调节胃功能的作用，对人体的身体健康方面有着非常重要的影响。也可以喝一些绿茶，一般在生活中很常见，但是它却有着不平凡的功效和作用。很多注重养生方面的人都很喜欢喝绿茶，因为绿茶在保健方面做的非常好，不仅能够提高身体的免疫力，还能预防和改善各种疾病病症的出现，应该多喝。

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