便秘吃什么最快排便
晓风、破残月问：2020-06-14 23:33:54
便秘吃什么东西能最快排便？
晓风、破残月问：2015-06-14 23:33:54
我要回答
我经常都是出現便秘的，尤其是我吃了宵夜以后便秘的便会更为比较严重，想根据饮食搭配来调整一下这类病症，便秘吃什么东西能更快大便？
BT知识网网编解释：
在睡醒的情况下，立刻先喝一杯温开水，能够在温水里边添加一些青柠檬和纯蜂蜜，那样能够具有清洗胃肠的功效，并且在喝这一杯水的情况下一定要小口的喝，那样才有充足的水份来清洗肠胃，大约过10分钟上下，能够把燕麦片和蓝莓干混和以后干吃，这个时候就要干吃，不可以加一点水，吃了以后再吃一个水煮鸡蛋也是干吃，在吃了这种东西以后过半小时再喝一大杯的水，那样缓解便秘的实际效果是很好的。
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