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肾虚怎么补最好

场景/问题/来源

肾虚,饮食调理,如何调理,注意事项

我全都相信问：2020-06-14 14:09:51

知识/回答

肾虚的人怎么补才是最好的？

我全都相信问：2015-06-14 14:09:51关键词：肾虚饮食调理如何调理注意事项

我要回答

我近期觉得我的肾脏功能有一些孱弱，而且还觉得到自身的人体有一点困乏，因此我也想问一下，肾虚的人如何补才算是最好是的？

BT知识网网编解释：

肾虚的人假如要补得话，我建议吃那类不但可以补肾壮阳，还可以补别的的人体内脏的食材，因此我们可以吃一些用首乌和枸杞子及其淮山药等中药材做的养生药膳，另外在平常尽可能多吃一些蔬菜水果和新鲜水果那样营养丰富的食材，因此黑桑葚和豆角这种维他命丰富多彩，又可以养肾的食物也是能够常常吃的，并且我们最好是在平常，也要做一下健身运动，那样也可以协助我们的肾脏功能尽快恢复，对人体也罢。

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你好，肾虚分肾阴虚和肾阳虚两类，中医认为女性属阴，所以往往肾阴虚的情形比较多，但也不能确定。如果是肾阴虚，在日常生活中可以通过黑木耳、哈士膜、黑芝麻、小核桃等进行食补，另外也可以食点豆制品、鸡蛋和瘦肉。另外需要说明的是，食疗对改善中年女人肾虚具有积极的作用，但其效果毕竟有限，加之女性身体差异等方面的因素，女性食物调理肾虚的效果往往有所不同且差异较大。

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