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白芝麻的功效与作用及食用方法

场景/问题/来源

白芝麻,好处,如何食用,怎么吃

妻子的诱惑问：2020-06-14 00:43:45

知识/回答

白芝麻的功效与作用及食用方法是什么呢？

妻子的诱惑问：2015-06-14 00:43:45关键词：白芝麻好处如何食用怎么吃

我要回答

我的姐姐最近买了很多的白芝麻回来，就是在媒体拿烧的菜里面会稍微放入一些的白芝麻，我也是比较喜欢吃的，白芝麻一般有什么好处的吗？

BT知识网小编解答：

白芝麻里面主要是含有脂肪量比较多的，很多人是要制作成芝麻油的，味道非常好，口感好，制作出来的东西比较香，里面的营养比较丰富，主要是具有抗衰老的功效。芝麻能够有效治疗便秘，滋润皮肤等多方面功效。而且芝麻是具有降血糖，降血压，杀菌等功效，尤其是对于预防心血管疾病效果非常好，但是吃太多的话，是会导致出现的腹泻的现象，所以需要注意合理饮食健康。

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1、黑芝麻和白芝麻哪个好？

你好，芝麻真的是一种非常有营养的食物。它含有大量的脂肪和维生素e，钠，也是高膳食纤维的食物。它不仅是我们重要的油料作物，也逐渐步入医药物中。要说那种芝麻好，也必需分情况来说，每个事物都各有所长嘛。如果你要是炼油的话，那选白芝麻比较好。如果要食用，做糕点的话，黑芝麻是个高的选择。再者，要滋补、养血、润肠的话，最好还是选黑芝麻入药。

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2、吃白芝麻都有什么作用

你好！白芝麻是一种非常营养的食物，它里面含有大量我们人体需要的像蛋白质，维生素等等。其中含有的亚油酸可以调节胆固醇；里面的维生素e，能够防止过氧化脂对皮肤的危害，帮助我们人体抵抗那些有害的物质，还可以使我们女性的皮肤变得白白嫩嫩的。换具有养血的功效，女人例假的时候，不想吃肉来补血的话，可以选择芝麻；还可以治疗咳嗽、高血压、大便干燥等。

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