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胳膊酸胀是怎么回事

场景/问题/来源

胳膊酸,诱因,病因,哪些因素

被遗忘而巳问：2020-06-13 23:23:19

知识/回答

胳膊酸胀是怎么回事导致的呢？

被遗忘而巳问：2015-06-13 23:23:19关键词：胳膊酸诱因病因哪些因素

我要回答

最近不知道怎么回事总是感觉自己的胳膊出现一些酸胀的情况，感觉非常的难受，想知道这有什么办法可以缓解呢！

BT知识网小编解答：

出现胳膊酸胀情况的话可能是因为平时运动量过大，导致自己的胳膊出现的酸胀情况，这时候需要让自己的胳膊得到有效的休息，这时候可以通过睡觉或者按摩来放松自己手部的肌肉，从而达到缓解酸胀的情况，同时平时在运动的时候要注意进行有氧呼吸，如果人在进行无氧呼吸的话很容易产生乳酸，导致人的身体出现酸胀的情况，此外平时生活中也要注意加强人体蛋白质的摄入量，

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左臂酸痛的话一般有几种原因导致的，首先第一种就是由于颈椎病或者是腰椎病，然后出现的左臂酸痛，还有一种情况就是由于平时的时候所必用的比较的多，然后出现过拉伤的情况，所以也会出现疼痛，还有就是平时的时候左臂受过伤，还有一种情况就是由于心脏的不好，所以导致左臂的疼痛，或者是由于风湿病还有就是受到外界风邪的侵入，然后产生的经络风寒的疼痛。

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通常剧烈运动以后，是会造成全身的肌肉出现酸痛的情况，特别是长期没有锻炼的情况下，所以由于你之前就去打了羽毛球，才会出现左胳膊酸痛的情况，这个是正常的反应，一般这种酸痛持续几天以后就慢慢减弱消失，平时可以对酸痛的胳膊多进行按摩，帮助缓解肌肉的疲劳感，而且最好是不要做重体力活的，让肌肉慢慢的恢复，可以多吃一些蛋白质含量高的食物。

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