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香蕉什么时候吃最减肥

场景/问题/来源

香蕉,瘦身,怎么吃,食用时间

恋上ㄋ孤独问：2020-06-13 13:35:50

知识/回答

香蕉什么时候吃最减肥的？

恋上ㄋ孤独问：2015-06-13 13:35:50关键词：香蕉瘦身怎么吃食用时间

我要回答

我现在的身体不是很好的，而且长得很胖，我一直想要减肥，听说吃香蕉是可以减肥的，我也想要试试看，香蕉什么时候吃能够减肥呢？

BT知识网小编解答：

香蕉含有的营养是很丰富的，众所周知香蕉有具有润肠通便的效果，经常吃香蕉是可以缓解便秘的现象，而且对于痔疮的治疗也是有一定的效果，香蕉里面含有的维生素也是特别的丰富，对身体都是很好的，香蕉是能够帮助减肥的，因为香蕉有通便的作用，是可以帮助身体的脂肪排出来的，但是如果是单纯的依靠香蕉瘦身的话，效果是不理想的，而且容易出现反弹的现象，瘦身最好的方法是通过运动，只要合理的运动一般都是能够瘦身成功，而且不会有副作用。

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很多人都知道，香蕉的好处有很多，能过通便排毒，而且味道也很好。但是绝大多数的人都不知道的是香蕉的热量其实是非常高的，因此一般在减肥的时候是并不建议大家吃香蕉的。因为一根香蕉的热量甚至可以和一个足球大的西瓜相当。因此并不建议大家通过食用香蕉来减肥。此外，晚上吃香蕉是最容易发胖的行为，如果真的要吃，最好也是在早上或者是运动以后吃一点。

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