晚上喝牛奶会发胖吗
晚上喝牛奶会发胖吗
我们都不希望自己是一个胖子，因为肥胖确实会影响到我们的身材，同时对身体健康也会造成不良的影响，所以确实是肥胖的话，肯定需要注意减肥工作了，但是减肥我们也需要注意了解最安全健康的方法，科学的选择自己的饮食，现在我们来认识一下喝牛奶是否会变胖。
不会 比较容易入睡，` 牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养，睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。 专家认为，在白天一日三餐中，人体可以从食物中得到300～400毫克的钙，有的甚至更多，当人体内部通过钙的调节机制，从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平， 到了夜间，人体进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断的进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得动用钙库－骨骼中的钙。
这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液的钙大部分来自骨骼，另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的底钙水平也可以刺激甲状腺素分泌，使骨骼分解加速。
因此，睡前和牛奶补充了一部分钙，可以为夜间的这种底钙调节提供钙源，阻断了体内地动用骨钙，此外，钙和牛奶中的莫些物质，均有镇静、催眠作用。可以有助于睡眠
一般来讲晚上是可以喝牛奶的，而且牛奶中的一些营养物质，对保证我们的健康也可以带来很好的功效，而且还可以帮助我们快速入眠。因此想要减肥的朋友们，都需要注意了解这些有效地的减肥方法，让自己可以做到健康的减肥。
天宫五雷轰顶牛头马面的抗鬼有作用吗?成功也是百分之25?天宫五雷轰牛头马面的抗鬼有作用吗?成功也是 其他 2020-04-06 …
水蒸发成云,云还能蒸发吗?陆地上的水蒸发以后会变成云,可是云所在的高度,温度应该比陆地上还高吧,那 物理 2020-04-25 …
通过观察,你会发现蜗牛受到小木条的碰触后会缩到壳里去.天气火热干燥时,蜗牛不但会缩到壳里去,还会在 历史 2020-05-13 …
英语翻译我这次暑假会去澳大利亚旅游,有些句子不太会说,希望英语高手可以帮忙翻译,1,可以请你给我一 英语 2020-05-16 …
巴氏杀菌的纯牛奶能用来发酵成酸牛奶吗?（巴氏杀菌后的遗留菌和乳酸菌一起有冲突吗）我是说巴氏杀菌后的 其他 2020-06-17 …
日本这次地震会导致富士山喷发吗?会有什么影响 其他 2020-06-26 …
大气压的问题在用吸管和牛奶时.用吸管把牛奶吸上来时,然后嘴巴离开吸管,发现吸管里的牛奶下落了,是因为 物理 2020-11-05 …
大洋洲会变成大洲洋吗?会在短期内消失变成大洲洋吗?同时太平洋会变成太平洲吗?太平洋会爆发超级火山变成 其他 2020-11-06 …
什么牛头上会长角羊也同样是吗?是不是公牛才会长角呢?一个牛到几岁才开始长角?一个角的生长期有多长?如 其他 2020-11-16 …
原子被激发后,体积会不会变大?还有原子只要吸收能量就一定会激发吗?原子被激发后,体积会不会变大?还有 物理 2020-12-27 …