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睡不着头疼怎么办

场景/问题/来源

头疼,失眠,怎么缓解,如何缓解

絲襪好性.感问：2020-06-13 13:06:29

知识/回答

睡不着头疼应该怎么办？

絲襪好性.感问：2015-06-13 13:06:29关键词：头疼失眠怎么缓解如何缓解

我要回答

昨天晚上我一直睡不着，而且头疼的厉害，没有办法只能吃了一颗去痛片才能睡着，所以我想问睡不着头疼应该怎么办？

BT知识网小编解答：

睡不着头疼很可能是白天精神压力太大，身体疲劳或者头部受凉引起的。所以平时应该尽量的放松心情，应该多喝点热水。睡觉前应该用热水泡脚或者洗个热水澡，然后用精油或者香薰放松一下。按摩腿部和头部，也可以放点轻音乐放松一下心情。然后睡觉的时候灯光可以调暗一些，被子也不要太厚，尽量穿的舒服和自在，睡觉前喝一杯热牛奶，可以帮助缓解头疼，促进睡眠。

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