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吃什么可以多长头发

场景/问题/来源

长头发,怎么吃,如何吃,饮食调理

久违的温柔ゞ问：2020-06-13 13:05:44

知识/回答

吃什么食物可以多长头发？

久违的温柔ゞ问：2015-06-13 13:05:44关键词：长头发怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我的头发不算多，但是现在头发长长了以后，每次梳头发就会觉得头皮都看得见，想要多长点头发，想问吃什么食物可以多长头发？

BT知识网小编解答：

要长头发就要多吃些可以促进头发生长的食物。首先要多补充点铁元素，可以多吃点菠菜、黑豆、大豆、虾肉、鱼类、香蕉、土豆等等。其次要多补充一些碘元素，多吃一些海带、鱼类、紫菜等等。另外要多补充一些维生素e的元素，比如卷心菜、莴苣、黑芝麻等。还要补充一些植物蛋白类的食物，比如三黑的食物，黑豆、黑芝麻、黑米等，还要多吃核桃、杏仁等。

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