月经期能做仰卧起坐吗
装作狠辛福问：2020-06-13 12:47:40
在月经期间的时候能做仰卧起坐吗？
装作狠辛福问：2015-06-13 12:47:40
我要回答
我已经坚持不懈十几天的時间全是每日做仰卧起坐，由于要想根据俯卧撑来开展减肥瘦身，可是现在我来大姨妈了，不清楚还能够做仰卧起坐吗？
BT知识网网编解释：
来大姨妈的最好不必做仰卧起坐，由于来大姨妈的情况下是不能开展强烈的健身运动锻练，如果是强烈的健身运动得话便会非常容易导致腹部的不适感，非常容易造成经痛的问题，在来大姨妈的情况下要留意保持稳定的生活作息习惯性，尽可能的不必开展健身运动，另外自身的饮食搭配上边还要留意多吃一些营养元素非常丰富的食材，能够适度的吃一些补气血的食物，那样的话针对减轻人体的不适感拥有比较好的实际效果。
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