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轻度脂肪肝应注意什么

场景/问题/来源

脂肪肝,禁忌,注意哪些,注意事项

甘心问：2020-06-12 22:54:49

知识/回答

轻度的脂肪肝应该注意些什么呢？

甘心问：2015-06-12 22:54:49关键词：脂肪肝禁忌注意哪些注意事项

我要回答

昨天单位体检的时候，发现患有轻度的脂肪肝，当时医生有没有给开药，患有轻度的脂肪肝，应该注意些什么呢？

BT知识网小编解答：

发现有脂肪肝平时一定要注意饮食，尽量不要吃高脂，高糖的食物。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜以及蛋白含量高的食品。平时在生病的时候一定要注意用药，尽量不要吃对肝脏会有损害的药物，也可以适当的吃一些维生素b，肌苷片，维生素c等，进行保肝治疗。是在用药的时候，尽量不要吃得太多，基本任何都要往高处走，通过肝脏来完成代谢的，吃的太多很可能会增加肝脏的负担，从而对肝脏造成一定的损害。

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1、做什么运动才可以消除脂肪肝？

脂肪肝很多都是由于大吃大喝不运动引起的，可以采用游泳的方式，因为游泳消耗的人体卡路里是很多同类运动的几倍，可以很好的起到减脂的作用，另外请专门的老师练习拳击也可以很好的进行减脂活动。如果这两项都不喜欢或者不适合自身的话可以选择慢跑，一定每天要坚持四十分钟以上，慢跑完之后拉拉筋，做几个仰卧起坐俯卧撑什么的，也可以很有效果的减脂肪肝。

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2、脂肪肝可以吃鱼肝油吗？

患有脂肪肝的人是可以吃鱼肝油的，尤其是脂肪肝比较严重的话，建议每天都服用一些，不过要适量食用，过多的话对身体不益，鱼肝油里面还有许多对身体有益的物质，比如维生素A、维生素D等，对身体的自身的调节有一定的作用，患有脂肪肝的人不能只靠鱼肝油来调节，平时要多运动，促进身体循环，加快脂肪的消耗，饮食上多吃高蛋白的食物，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣的食物。

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