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吃什么助排便

场景/问题/来源

排便,怎么吃,如何调理,饮食调理

起舞、弄清影问：2020-06-10 13:25:47

知识/回答

吃什么就排便效果好？

起舞、弄清影问：2015-06-10 13:25:47关键词：排便怎么吃如何调理饮食调理

我要回答

最近感觉自己上厕所的时候特别的难受，排便排不出来，特别的痛苦，想知道出现这样的情况有什么办法可以很好的缓解呢！

BT知识网小编解答：

出现排便排不出来的情况，大部分是因为平时的油水的东西吃得太少，打字人常会出现了一些状况，从而引发人出现排便困难的情况，因此每天的食物也要注意吃一些含有油的东西，吃好饭后可适当地来上一两个水果，可以吃香蕉也可以吃苹果，这些都能够帮助肠胃起到消化和蠕动作用，只好平时多做一些腹部的运动，或者进行一些苦瓜等之类的水果泡茶的话也能够起到排便效果。

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