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吃什么让眼睛明亮

场景/问题/来源

眼睛明亮,护眼,饮食调理,怎么吃

请不要准备反击问：2020-06-10 00:12:37

知识/回答

吃什么能让眼睛保持明亮呢？

请不要准备反击问：2015-06-10 00:12:37关键词：眼睛明亮护眼饮食调理怎么吃

我要回答

最近姐姐经常加班所以视力下降，听人说通过吃一些食物能帮助保持眼睛的视力，请问吃什么才能帮助恢复眼睛视力保持明亮呢？

BT知识网小编解答：

想要眼睛明亮平时可以经常吃一些胡萝卜或者是三文鱼，这些食物中含有丰富的胡萝卜素能帮助很好地起到保护眼睛的作用，另外建议平时可以经常吃一些新鲜的蔬菜瓜果，这样就能很好地促进身体的新陈代谢，对调理眼睛视力也会有好处，如果平时经常加班熬夜的话，可以经常做一些眼保健操来保护眼睛，另外晚上最好不要在灯光很暗的地方工作学习，这样对眼睛的视力伤害会很大。

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2、怎样做才能让眼睛明亮有神呢？

我们都知道刚出生的婴儿眼神格外清澈有神，因为那是新生的。但是随着越长越大，拥有明亮有神的眼睛的人却越来越少。因为我们用眼次数越来越多，眼睛逐渐沾染外界的尘埃，细菌等，但是却不注意保护眼睛，熬夜、玩手机、玩电脑、看电视就是好几个小时。更有近视眼，远视眼，青光眼，白内障等眼疾让我们的眼睛失去了神采，变得浑浊。喝菊花枸杞茶能起到养肝明目的功效，菊花凉性，枸杞温性刚好平衡，对身体没有副作用，平时可以多喝点。

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