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喝奶能长高吗

场景/问题/来源

牛奶,生长,好处,作用

今晚谁难眠）问：2020-06-07 16:14:25

知识/回答

青春期喝奶能长高吗？

今晚谁难眠）问：2015-06-07 16:14:25关键词：牛奶生长好处作用

我要回答

现在我14岁，我发现了我类似是我们班里个字最矮的，我认为很难过，仿佛喝纯牛奶是能够长个子的，我想问一下青春发育期吃奶能长个子吗？

BT知识网网编解释：

针对青春发育期的少年少女来讲，能够每日在临睡前喝一杯牛奶的，针对个子是拥有协助的，最先人身长高一般全是在晚间，喝一杯牛奶有利于夜里的睡眠的提升，协助开展长个子的协助。第二个是牛乳除开能够有助于睡眠以外，另外有利于补充人体长个子所务必的蛋白，及其充裕的优质蛋白质，协助骨骼的生长发育，另外减轻晚间非常容易出現的腿抽筋的状况，及其多多的开展健身运动也有助于长高。

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1、紫薯和牛奶能不能一起吃呢？

紫薯喝牛奶最好不要一起吃，因为紫薯中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，而牛奶中则含有大量的蛋白质和钙元素，一起吃的话很有可能会导致紫薯喝牛奶中的营养不能很好的被身体吸收，所以最好是分开喝，另外就是在吃紫薯的时候最好配合蜂蜜水一起吃，蜂蜜水中含有丰富的矿物质元素，这样吃能让身体很好的吸收营养，而且对身体也好，不会引起身体不适。

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2、火龙果能和牛奶一起食用吗？

一般来说，不建议水果和牛奶一起吃，喝牛奶之前可以吃一些面包之类的面食，然后喝牛奶，牛奶的营养成分容易被吸收。火龙果营养价值很丰富，含有植物性蛋白和水溶性膳纤维，吃了对身体也有很大的好处，但是火龙果含有维生素C，维生素C会破坏牛奶中所含的蛋白质，所以不建议一起吃。可以等吃完饭后过半个小时再选择吃火龙果，这样牛奶和火龙果的营养不冲突，身体能更好的吸收。

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