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女生腿粗怎么办

场景/问题/来源

紧抱硪丶好么问：2020-06-07 15:45:07

知识/回答

女生腿粗怎么办能变瘦？

紧抱硪丶好么问：2015-06-07 15:45:07

我要回答

我认为身型针对一个女生而言确实是太关键了，可我的腿却偏要粗的要人命，穿什么衣服都遮住不了。有方法让腿瘦下来吗？

BT知识网网编解释：

女生腿粗时能够根据健身运动和饮食搭配来减肥瘦身，在平常要多参加可以推动大腿肌肉的健身运动，能够挑选跑步、游水和足球队等健身运动，还可以技术专业练瑜珈、健身操等，在左右室内楼梯时要降低下楼梯的频次，行走要尽可能加快脚步，并且要改正翘二郎腿等欠佳座姿习惯性等。在饮食搭配层面需要多吃一些含有膳食纤维素的食材，最好是以五谷杂粮和蔬菜水果主导食，防止摄取过多的人体脂肪和发热量。

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