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吃维生素c好吗

场景/问题/来源

维生素C,好处,功效,益处

被妳嘲笑著。ㄟ问：2020-06-07 12:17:25

知识/回答

经常吃维生素c好吗？

被妳嘲笑著。ㄟ问：2015-06-07 12:17:25关键词：维生素C好处功效益处

我要回答

我的舍友每天都要吃几粒维生素c,说是常吃的话，可以美容养颜，但是我比较的担心，这种东西能长时间的吃吗？

BT知识网小编解答：

人体是需要维生素C的，这种维生素可以减缓人衰老的速度，还可以淡化人脸上的斑点，还可以起到软化血管的作用等。但是只要坚持多吃新鲜的蔬菜和水果，对于维生素C的摄取基本上也就足够了，所以一般是不建议长期的服用维生素C片的。如果经常吸烟，或者从事重体力劳动的人，身体中的维生素C不是被破坏，就是随着出汗而流失，这样的人可以适当的补充维生素C片，其他人最好是多从饮食中汲取。

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1、过期的维生素c还能有什么用？

维生素c在过保质期之后就可能被氧化分解，产生出对人体有毒害的物质，因此是不可以继续服用的。不过可以用来洗脸，或者是在清洗完手后当作护手霜使用，这样能够防止皲裂，让皮肤保持白皙细嫩。另外，过期的维生素c也可以养花，具体是将其放入花瓶中，以便为花朵的生长提供营养素。同时还可以用作一种清洁剂，能够有效清除地板、茶瓶里面的顽固污垢。

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2、来月经期间还能吃维生素c吗

维生素C其实是我们人体，不可缺少的微量元素，如果缺乏维生素C，自然对身体健康也是不利的，而女性在经期的时候吃维生素C是可以的，不会有什么影响，但是最主要的是经期要注重保养，尽量不要洗冷水澡，不要盆浴，在饮食上要注意避免那些辛辣刺激性的食物，可以多一些甜食，对帮助污血代谢可以带来很好的效果，而且女性要注意，经期禁止性生活。

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