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怀孕之前应该注意什么

场景/问题/来源

怀孕前,备孕,注意事项,注意点

女人花如梦问：2020-06-07 09:39:59

知识/回答

怀孕之前应该注意什么呢？

女人花如梦问：2015-06-07 09:39:59关键词：怀孕前备孕注意事项注意点

我要回答

我和老婆年岁都不小了，所以准备要小孩了，请问，如果想要要小孩，在怀孕前，应该注意些什么呢？应该怎么备孕呢？

BT知识网小编解答：

如果想要怀孕了，首先到医院做一个孕前的检查，看看夫妻双方的身体健康情况，如果没有问题，就可以做怀孕的准备了。首先夫妻双方最近要注意身体的锻炼，增强身体素质，而且多休息，不要熬夜，不要喝酒，不要吸烟，少喝或者不喝咖啡，不喝碳酸饮料等，而且还要远离二手烟等。其次是女性要吃三个月的叶酸，怀孕后还要再吃三个月的叶酸，这样才会生出一个健康的宝宝。

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一般来说，孕期的食物还是不要太辛辣刺激为好，因为这样小孩子才会获得充足的营养，因此，怀孕的前三个月最好还是不要吃火锅为好，如果吃了的话，害怕会上火，引起喉咙肿胀之类的。孕期的孕妇前三个一定要注意，这个时候胚胎还不是特别的稳定，这个时候一定要注意饮食的安全，千万不能经常在外面吃饭，这样的话，饭菜会比较不干净，并且没营养。

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2、准备怀孕的人可以汗蒸吗？

女性在怀孕之前的备孕工作需要做好，这样才会生出来一个健康的宝宝的，平时在怀孕之前应该适当的运动是比较好的，可以选择跑步运动甚至是可以汗蒸的。汗蒸是在热空气中让身体内部的一些毒素和汗液很快的排出体外，这也是一种比较健康的健身的方法。在怀孕之前的女性是可以做汗蒸的，但是主要时间不要太久才好。平时饮食的时候都是可以适当的添加一些有营养的食物才补充。

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