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枸杞吃了上火吗

场景/问题/来源

枸杞,火气,内火,怎么吃

中國好菇涼问：2020-06-07 00:59:22

知识/回答

枸杞吃多了会上火吗？

中國好菇涼问：2015-06-07 00:59:22关键词：枸杞火气内火怎么吃

我要回答

最近去超市买了一些新鲜的枸杞，很甜很好吃，听说人吃多了会容易上火，就是想问一下，如果说平常的时候吃多了会引起上火吗？

BT知识网小编解答：

像你说的这种事情一般问题不是很大，枸杞本身就是去火的，而且里面含有丰富的红素，还有多种维生素在其中，都是人体上所需要吸收的营养物质，男女老少都可以食用尤其是男性，枸杞可以强身固腰，补中益气的功效，女人吃了会美容养颜而且还具有滋肝明目的功效，枸杞的吃法有很多，可以生吃，也可以煲汤作为辅料，还可以泡酒食用，枸杞全身是个宝，所以说经常食用会祛病强身。

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1、枸杞应该怎么吃才能效果最好？

嚼食吸收好

生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。

因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。

配北...[查看全文]

2、枸杞每天吃多少最好啊？

枸杞是一味常见的普通的中药。枸杞含有十多种氨基，多种维生素以及多种人体必需的微量元素，具有促生长，降血糖，降血脂，调整神经活动，促进肝细胞新生，增强免疫等功能。正常人每天食用枸杞最好在8~12颗，可用开水泡茶喝，最好不要空口服用，而且不要服用过量，枸杞吃多了容易导致大便粘黏，身体上火等情况，最好根据跟人体质，适量服用，一天15~20克为宜。

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