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运动可以调节内分泌吗

场景/问题/来源

内分泌,锻炼,怎么改善,如何调节

初吻╰给了烟问：2020-06-06 23:14:41

知识/回答

运动可以调节内分泌失调吗？

初吻╰给了烟问：2015-06-06 23:14:41关键词：内分泌锻炼怎么改善如何调节

我要回答

最近感觉脸上痘痘特别多，去检查结果是内分泌失调造成的，医生说可以每天做运动来调理内分泌失调的情况。运动对内分泌失调有帮助吗？

BT知识网小编解答：

运动是可以调节内分泌的，运动的时候体内血液循环会加速，可以燃烧脂肪。运动能够加速新陈代谢，同时要会一条调理内分泌失调的情况。每天饭后半小时左右可以做有氧运动一个小时，有氧运动有跳绳，慢跑，爬楼梯，打羽毛球，仰卧起坐等，每天可以抽出两个小时去健身房做运动。除了有氧运动，每天也可以变瑜伽，练太极，这些活动都对身体都是有好处。

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1、女性内分泌失调需要吃什么中药调理？

女性内分泌失调对身体健康造成的不良影响比较大，因此需要及时服用相关中药方剂帮助调理。患者可以使用的中药材有白茯苓、白菊花、枳壳、香附以及山药等，同时也可以直接选择逍遥丸、益母草或者乌鸡白凤丸一类中成药物，一般来说只要能坚持按疗程服用就可以起到十分显著的治疗作用。不过患者要注意不能自行随意使用，应当在医生指导下开始服用。

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2、怎么调解内分泌失调啊？

内分泌失调的症状大部分出现在女性15至30岁年龄段里。这些人大多在青春期生活状态都有非常不好的，对自己有伤害的情况。例如不按时吃饭，睡觉也总是很晚。生活习惯是内分泌失调的重要因素。晚上24点以后是人体内器官向外排毒的时间。这个时间需要清理，所以想要恢复那就要有一个好的生活，生活需要有规律，晚上要按时睡觉，早上也要按时起来，这样才能使得身体健康。

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