哪些食物维生素c多

零碎的惨白问：2020-06-06 22:39:47

哪些食物维生素C含量比较多呢？

零碎的惨白问：2015-06-06 22:39:47

我要回答

近期我到医院门诊去做常规体检，医师告诉我我身体的维C较为欠缺，需要在生活起居中多吃一些带有维C的食材，我觉得咨询一下，针对维C的食材，什么成分比较多呢？

BT知识网网编解释：针对带有维C的食材，在我们的日常生活是很普遍的，可是很多人却不了解。下边我们将一起掌握它。日常生活像许多新鲜水果都带有维C，弥猴桃、桔子、桔子、橘子、香蕉苹果等都带有一定的维C，除开这种新鲜水果以外，也有许多别的的新鲜水果，也有许多蔬菜水果也带有维C的成份，例如蔬菜、西兰花、番茄、丝瓜这些。在日常生活中假如察觉自己欠缺维C，那在平常的饮食搭配中就需要多吃一些带有维C的食材，能够是新鲜水果还可以是新鲜水果，多吃一些那样的食材，就可以补充自身身体的维C，假如欠缺维C对健康是不好的，因此一定要高度重视，根据饮食搭配是能够改进的。

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