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维生素k的作用

场景/问题/来源

维生素k,好处,功效,益处

守侯问：2020-06-06 22:33:18

知识/回答

维生素k的作用到底是什么啊？

守侯问：2015-06-06 22:33:18关键词：维生素k好处功效益处

我要回答

我个人平时生活中有阅读医疗方面的书籍，之前也知道维生素是对人体有好处的，但是就是没听过维生素k，维生素k的作用到底是什么啊？

BT知识网小编解答：

我们人类的正常发育和生活都是离不开维生素的，这些多种多样的维生素可以帮助我们的身体正常发育活动的。很多人都可能很少有听说过维生素k。实际上这种人体中含量特别少的维生素是帮助我们抗血液凝固的。对于经常有例假的女性来说维生素k的作用极其重要。平时也应该多吃一些含有富含维生素的食物和蔬菜，只有这样才可以保证身体健康和生命活动的正常。

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1、什么食物含维生素k比较多？

维生素k有利于人体肝脏等器官产生凝血物质，防止出现皮下出血等相关症状。维生素k广泛存在于绿叶蔬菜中，常见的食物有甘蓝菜、茼蒿和油麦菜等，在蛋黄、鱼肝油以及优酪乳等食物中也富含一定量的该物质，如果想要适当补充维生素k，就可以在膳食安排中加入类似食物。不过对于身体健康的成年人来说，自身有合成维生素k的功能，一般不需要刻意补充。

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2、缺乏维生素k的症状是什么？

人体维生素k对于每天的需求量并不是很高，但是如果长期的没有得到足够的维生素k，身体会因为缺乏了维生素k2一起一些不健康的症状，维生素k在身体当中起到的作用就是凝血，如果成年人身体当中缺乏了维生素k会使身体的凝血功能产生不正常。会出现流鼻血或者是牙龈出血和胃出血等情况，如果是成年人出现了缺乏维生素k的情况那么就是由于肠道的吸收功能不是很好，导致维生素k不能很好的吸收和利用，也是因其缺乏维生素k的主要原因。

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