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银耳怎么凉拌

场景/问题/来源

银耳,如何凉拌,凉拌方法,注意事项

＂心跳设计师问：2020-06-06 17:34:49

知识/回答

银耳怎么凉拌好吃呢？

＂心跳设计师问：2015-06-06 17:34:49关键词：银耳如何凉拌凉拌方法注意事项

我要回答

最近听人说银耳是可以凉拌着吃的，但是以前只知道银耳可以用来熬汤喝，请问银耳怎么凉拌才能好吃又有营养呢？

BT知识网小编解答：

银耳中含有丰富的维生素和大量的微量元素，所以平时可以经常吃一些来帮助补充身体中的营养，凉拌银耳的时候只需要将银耳煮熟然后就可以放上香油调料一起拌，香油中含有丰富的矿物质元素能帮助很好的起到补充身体营养的作用，而且还能帮助很好的提升银耳的香味，平时可以经常吃一些银耳，尤其是女生，女生平时多吃能帮助很好的起到调理身体的作用。

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1、早晨可以喝银耳汤吗？

银耳性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又能益气清肠，还可滋阴润肺，延缓衰老。长期服用可祛斑润肤而且能够为细胞供应充足的营养，有效延缓皮肤的老化，有很好的预防粉刺和消除痘印的功效。喝银耳汤的时间没有规定早上或晚上的，早上和晚上喝营养没有多大区别，但是银耳汤不能过夜喝。从安全角度讲，吃什么东西都不要太过为好，不然有可能会惹来麻烦。建议一周喝上三、四次还是可以的，不建议天天喝。

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2、晚上经常喝银耳汤会胖吗？

晚上食用银耳汤是不会发胖的。银耳富含天热胶质，长期饮用对皮肤有滋润作用，达到美容养颜的效果。而且银耳中富含膳食纤维，可以促进你肠胃的蠕动，有减肥的功效。银耳还对高血压有抑制作用，能够治疗慢性气管炎等疾病，保证人体对钙质的吸收，促进生长发育。你可以平时少吃油腻的食物，多做合理的体育运动，多吃水果、蔬菜可以有效的预防肥胖的发生的。

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