孕妇晚上睡不着觉怎么办
玛丽在隔壁问：2020-06-06 17:34:20
孕妇晚上睡不着觉应该怎么办呢？
玛丽在隔壁问：2015-06-06 17:34:20
我要回答
亲姐姐怀孕之后一直也没有睡好觉，他说是由于夜里的情况下一直感觉身体不适不想睡，我想问一下孕妇晚上睡不着觉应当如何调养呢？
BT知识网网编解释：可是假如晚上睡不着觉觉，能够 在临睡前做一些适度的健身运动，例如散散步或是是跑步，那样能够 让人体处在一种亚疲惫的情况，夜里就可以迅速的入眠，并且适度的提升运动强度还能够协助小宝宝提升宝宝胎动，对小宝宝的快乐成长是有益处的，此外，假如孕妇晚上睡眠不好得话，还可以在睡觉前喝一杯煮牛奶，牛乳能够 非常好的具有安神助眠的功效，这对迅速入眠也是有益处。
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