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生黑芝麻的功效与作用

场景/问题/来源

黑芝麻,营养价值,益处,好处

星光下的湖问：2020-06-06 15:01:29

知识/回答

生芝麻的功效与作用有什么呢？

星光下的湖问：2015-06-06 15:01:29关键词：黑芝麻营养价值益处好处

我要回答

最近家里买了一些黑芝麻，听朋友说黑芝麻含有营养，想知道平时吃一些黑芝麻对于自己的身体有什么帮助和功效呢！

BT知识网小编解答：

黑芝麻具有很好的抗氧化功效，其中的抗氧化物质如果经常地使用的华人够延缓人的衰老，同时还有缓解人白发的效果，此外，芝麻中的营养物质对于人的大脑的开发也有帮助，能够起到健脑益脑的效果，平时每天吃一勺芝麻的话，能够补充很丰富的营养物质，而且芝麻也可以与其他东西混合着吃，可以做成芝麻糊，也可以做成芝麻饼，这样也可以提高人的食欲。

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1、什么人不能吃黑芝麻？有副作用吗？

大多数人都可以食用黑芝麻，不会产生任何不良反应，但黑芝麻中的脂肪酸含量比较高，所以患有毛囊炎的病人需要控制食用黑芝麻，以免影响病情的恢复。黑芝麻的食用方法有很多，而且营养效果也很高。对头发的生长有很大的益处，可以促使头发变黑变粗，防止头发大量脱落。而且经常食用黑芝麻可以补充多种微量元素，对粗糙皮肤的改善也有一定的帮助。

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2、每天早上吃黑芝麻糊会发胖吗？

吃黑芝麻糊是不会发胖的，可以放心的吃，因为黑芝麻中含有许多蛋黄素，肌糖，胆碱，这些物质正好是可以防止人体发胖长脂肪的物质，而且黑芝麻还有治疗便秘的功效。营养方面，黑芝麻糊要比鲜奶的营养还要高，它的好处也是很多，多吃不但可以让皮肤变的更加光滑，还能让肤色更加的红润，特别是在女性朋友进行节食减肥时，可以适当的配合吃一些黑芝麻，效果是很好的。

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