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苹果煮水有营养吗

场景/问题/来源

苹果,好处,益处,营养价值

りōū算個what啊问：2020-06-06 12:50:43

知识/回答

苹果煮水有营养吗，对身体有什么好处？

りōū算個what啊问：2015-06-06 12:50:43关键词：苹果好处益处营养价值

我要回答

最近老是拉肚子，但是我很想吃苹果，所以我就想把苹果煮水做熟了吃，不知道这样吃苹果对身体有没有营养价值了？

BT知识网小编解答：

在我们生活中因为苹果富含充足的营养成分而被人们接受，苹果不但可以生吃同时还可以煮熟吃，生吃的苹果中因为含有丰富的维生素可以帮助我们促进胃肠的蠕动，防止便秘的出现，对于女性来说还有利于好肌肤的形成，但是一些容易腹泻的人可以吃煮熟的苹果，虽然煮熟的苹果中丢失了很多的营养成分，但是总的来说还保留很多养分，很适合脾胃较差的人食用，而且和生苹果比较又是另一番口味。

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影响肯定是有的，因为被氧化的时间越长，营养价值就会越来越低，如果被彻底氧化，就代表已经变质了。但是你目前的情况还是可以喝的，因为苹果汁只要与空气接触，在几分钟内就会发生氧化，此时只是果汁的抗氧化能力变低了，苹果汁中的果胶也会被分解，所以应该尽快喝掉。

对于新鲜的水果汁，榨汁的时候就应该考虑到分量，要避免榨的太多，一次性喝不完影响到其口感和营养价值。

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2、吃蒸苹果有什么好处的吗？

蒸苹果首选能够有效改善出现便秘或者腹泻的现象，而且变成熟的之后营养含量是不会减少的，首选需要用水把苹果给蒸熟了，但是也不会影响他的营养价值，后期应该注重的饮食调理。苹果里面一般含有的钙磷铁等微量元素含量比较高，具有着生精止渴的功效，有效促进肠道的消化。平时应该控制好饮食，避免出现的暴饮暴食的症状，熟的苹果里面额寄生虫比较少。

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