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孕妇吃什么酸奶好

场景/问题/来源

酸奶,妊娠,怀孕,怎么吃

无奈风吹雨﹏问：2020-06-06 11:12:38

知识/回答

孕妇吃什么酸奶会比较好？

无奈风吹雨﹏问：2015-06-06 11:12:38关键词：酸奶妊娠怀孕怎么吃

我要回答

听说喝酸奶是一个非常好的习惯，我也一直都有在喝酸奶，但是听说好像孕妇也是非常的适合，请问孕妇吃什么酸奶会比较好？

BT知识网小编解答：

在怀孕期间喝酸奶，只要是没有感觉到任何不适的情况都是可以喝的，酸奶的含钙量非常的高对怀孕期间补钙非常的有帮助，另外酸奶的服用下一天不要超过250克左右，而且酸奶的合适时间是在吃完饭之后的1到2个小时之内服用，这个时候胃里面有食物它不会刺激胃黏膜引起一些反酸的不适应的政治，每天喝酸奶是有一定的好处的，一般来说，只要是合格的酸奶都可以。

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1、我经常胃胀气又特别爱喝酸奶，这样可以吗？

胃胀气引发的原因很多。根据上述问题所述，由于消化不良引起的胃胀气，酸奶的营养价值和牛奶相同之外，因为其中还富含一定的乳酸菌等，进入食道之后会抑制腐败菌，适当的增强胃酸，有助于消化，但是因为消化不良的主要原因是肠胃炎症，而导致消化时候产生的气体无法外排，因此喝酸奶虽然有助于消化，但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。除此之外以后吃饭还需要注意多食用易消化的食物，如：粥，青菜等等。

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2、晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗？

楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。

但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。

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