孕妇吃什么蔬菜补钙

給了我依賴问：2020-06-06 01:17:40

孕妇吃一些什么蔬菜可以补钙？

給了我依賴问：2015-06-06 01:17:40

我要回答

现在我早已怀孕有两月的時间了，听闻孕妇在怀孕的情况下一定要多吃蔬菜，并且要补钙补锌，那麼孕妇吃什么蔬菜能够 补钙补锌？

BT知识网网编解释：

假如需要补钙补锌孕妇能够 多吃一些海鲜产品，例如虾里边就会有很丰富多彩的钙成分，尤其是虾米音乐里边，钙的成分会更丰富，瞧不起在炒素菜的情况下里边抓一把虾米音乐装进去，补钙补锌的实际效果是很好的，假如讨厌吃龙虾，那麼就可以根据喝纯牛奶来做到补钙补锌的实际效果，你吃的情况下孕妇一定要多晒晒太阳，那样能够 推动孕妇的人体对钙的消化吸收，可是每日补钙补锌要是在100mg上下就可以了，过多的补钙补锌会使胚胎提前的脆化。

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