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什么时间吃酸奶最好

场景/问题/来源

酸奶,食用时间,注意什么,怎么吃

岁月的妩媚问：2020-06-06 00:10:42

知识/回答

什么时间吃酸奶最好的呢？

岁月的妩媚问：2015-06-06 00:10:42关键词：酸奶食用时间注意什么怎么吃

我要回答

我的妈妈今天买回来很多的酸奶，尤其这段时间自己的食欲是比较差的，开始注重的饮食调理，什么时间吃酸奶是最好的呢？

BT知识网小编解答：

每天应该养成的喝酸奶的好习惯，首先酸奶里面含有的营养物质比较高，大多数人都会比较适合饮用的，喝酸奶的时间也是需要注意讲究的，有效改善饥饿的情况。一般在饭后喝点酸奶是比较好的，能够有效促进的肠道消化，改善饮食结构，但是酸奶里面的菌群是比较多的，喝完之后适当的漱口，晚上需要注重饮食的量，吃的太多是会导致胃酸分泌过于旺盛，注意身体锻炼。

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1、我经常胃胀气又特别爱喝酸奶，这样可以吗？

胃胀气引发的原因很多。根据上述问题所述，由于消化不良引起的胃胀气，酸奶的营养价值和牛奶相同之外，因为其中还富含一定的乳酸菌等，进入食道之后会抑制腐败菌，适当的增强胃酸，有助于消化，但是因为消化不良的主要原因是肠胃炎症，而导致消化时候产生的气体无法外排，因此喝酸奶虽然有助于消化，但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。除此之外以后吃饭还需要注意多食用易消化的食物，如：粥，青菜等等。

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2、鱼跟酸奶能够搭配在一起吃？

鱼跟酸奶是能够一起吃的，有一道菜就叫做酸奶鱼。我们都知道鱼肉细嫩鲜美，营养丰富，含高蛋白还有很多矿物质。鱼肉中含有的叶酸和维生素可以健胃补肾，利水消肿，清热解毒。老年人多吃鱼肉可以预防高血压和心肌梗塞，青少年多吃鱼肉可以增强记忆力和抵抗力。而酸奶可以促进胃液分泌，加强消化功能。酸奶还可以降低胆固醇，适合患有高血脂的人食用。

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