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一个月只吃苹果

场景/问题/来源

苹果,作用,功效,好处

流血的世界问：2020-06-06 00:03:12

知识/回答

一个月只吃苹果的话会怎么样？

流血的世界问：2015-06-06 00:03:12关键词：苹果作用功效好处

我要回答

现在夏天马上又要到了，我想穿短裤短裙，可是我的身材特别不好，肚子上有赘肉，而且腿很肥，所以我很想减肥，一个月只吃苹果的话会怎么样呢？

BT知识网小编解答：

苹果是一种很好的水果，俗话说每天一个苹果，长生不老也。苹果含有的维生素、果酸、苹果素非常丰富。常吃苹果不仅能够有助于降血压，促进胃肠道的蠕动以便消化和吸收，以及废物的排泄，防止便秘的发生和缓解便秘。很多爱漂亮的女性为了减肥，经常是想只吃水果代替午餐或者晚餐。但是如果通过这样的方法来减肥的话不仅会造成营养不均衡、影响人的健康，而且还会反弹，实际的减肥效果是不好的。

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蒸苹果首选能够有效改善出现便秘或者腹泻的现象，而且变成熟的之后营养含量是不会减少的，首选需要用水把苹果给蒸熟了，但是也不会影响他的营养价值，后期应该注重的饮食调理。苹果里面一般含有的钙磷铁等微量元素含量比较高，具有着生精止渴的功效，有效促进肠道的消化。平时应该控制好饮食，避免出现的暴饮暴食的症状，熟的苹果里面额寄生虫比较少。

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2、苹果汤的功效有哪些？

你好，苹果汤是一个非常有特色的汤类，苹果汤由于做成汤类分子量比较少更好的吸收苹果里边的营养成分。苹果汤最主要也是最明显的一个功效就是可以润肠通便，有些人由于肠蠕动比较慢加上饮食不协调出现的便秘情况可以每周喝一到两次的苹果汤，就可以很好的改善这种便秘情况。

美容养颜，女性经常喝苹果汤可以起到美容养颜，使得皮肤白里透红的功效。

润肺去燥，苹果汤也非常适合在春天和秋天饮用，可以去燥润肺的效果。

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