哪些食物易消化

≮若你碰到他≯问：2020-06-05 22:51:17

哪些食物是容易消化的?

≮若你碰到他≯问：2015-06-05 22:51:17

我要回答

我近期因为便秘状况非常的比较严重，就觉得自身吃的东西老是消化吸收不上，也不知道是否会是消化不良，吃完一些乳酸菌素片，觉得也没实际效果，吃什么食物非常容易消化吸收啊？

BT知识网网编解释：

建议你能挑选一些较为软的食材主导，不必挑选吃稻米，能够 改成小米或者面点这类的，少吃一些辛辣食物刺激的食材，不利胃肠的肠蠕动和消化吸收，多喝一些温开水，有利于人体的身体排毒，对润肠也是有实际效果的，多吃一些香蕉苹果，由于香蕉苹果是能够 推动胃肠的肠蠕动，有利于改进便秘的状况，多吃一些较为软的新鲜水果，能够 补充很多的维他命，少吃海产品，由于海货不易的消化吸收。

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