吃什么改善便秘

零碎的惨白问：2020-06-05 19:46:38

吃什么能改善便秘?

零碎的惨白问：2015-06-05 19:46:38

我要回答

我这人胃肠一直不太好，习惯性的便会便秘，听盆友说想改进便秘平常的饮食搭配是重要，近期有便秘了想咨询下我平时该吃些哪些食物才可以改进便秘？

BT知识网网编解释：

提高胃肠的肠蠕动作用另外要清除人体内沉积肠油的功效，能够 根据服食一些特益菌来补充肠胃中的肠道益生菌去，能够 很好的修补肠胃内的自然环境，提高胃肠的肠蠕动，针对治疗便秘有很好的协助，平常的情况下還是要多喝一些水，随后多吃一些含有有甲基纤维素的食材，好多人如今都是有便秘的问题，常常的便秘，不但会影响到我们的身心健康，还会继续令人越来越更为的胖。

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