小孩吃什么食物补钙
和音太偷欢问：2020-06-05 17:42:58
小孩吃什么食物补钙效果好？
和音太偷欢问：2015-06-05 17:42:58
我要回答
我女儿在睡觉时腿常常会腿抽筋，每一次全是哭着醒来时。我认为需要给她来补钙，恰好能够 推动涨个，能够 多吃什么食物呢？
BT知识网网编解释：小孩子的日常饮食需要确保补充充足的优质蛋白质，以推动骨骼和人的大脑的全方位生长发育。每天早上能够 喝一杯低脂肪纯奶，并适度与生鸡蛋、豆桨等豆类食品相互配合服用，平常要常常服用蛋白质食物、猪大骨、禽产品煲汤，还可以多吃些鱼类、虾类、鱼油和海带丝等，这种食材还可以具有补钙的作用，可是要防止过多服用或挑食，一定要有全方位有效的饮食结构。
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