晚上睡觉手麻咋回事？

场景/问题/来源

手麻,原因,病因

晚上睡觉手麻咋回事？

知识/回答

当我们的身体维持着一个姿势，不超过五分钟，略微改变一下姿态，就可能出現手麻或是腿麻的状况。当然，要是立即的健身运动一下，让血液循环系统进一步加速得话，就可以让手麻脚麻的病症消退。当然，有的情况下一些病症也会造成那样的病症，那麼，夜里睡觉手麻咋回事?

1、入睡有时候手麻不需要太担忧，应该是压到胳膊，造成血液不顺畅，那麼这类状况能够在晚上多推拿胳膊，或者睡觉前找一个舒服的姿态，不必倒床就睡，否则醒来时手還是麻木。除此之外，我们还能够选择一个高宽比合适的枕芯，枕芯需要平，让颈部枕在枕芯上，让血液顺畅。我们还能够选择一个高宽比合适的枕芯

2、有的手麻是一切正常的。大部分由于气血两虚，能够提升手臂健身运动，握紧拳头、十指交叉紧握、释放压力，亲人帮助推拿手部穴位，做到舒筋活络的目地。每日开展1-2次，合理减轻血液不畅造成的手麻。

哪些的睡觉姿势好

睡眠质量是人体自身修补的关键步骤，减少人体新陈代谢规定，修补人体损伤的组织和体细胞、修复身体健康功能，阶段疲惫。可是，假如睡觉姿势不佳，则在平卧仍使脊柱和肌肉缩紧，或是使部分肌腱过多拉申，造成落枕了、加剧腰部疼痛等不良影响。

1、头部部位

头部部位影响全部人体的姿态，提升脊柱和后背阔肌的焦虑不安。枕芯应放到头部和颈部正下方。枕芯有一定的强度，可以支撑住头部的净重，确保头部和脊柱在一条直线上。应用扎实或是过软枕芯造成后后背疼痛和欠佳姿态。确保头部和脊柱在一条直线上。

2、背部和膝盖骨部位

在睡眠质量之后背部呈“C”型将造成椎间盘韧带拉伸和后背阔肌能量变弱。在睡眠质量中，要确保背部不过多向后弓正圆形。侧睡时，防止膝关节部位在胸部上边，能够在二者间放一个枕芯，避免这类状况。

3、腰部支撑点

难以在睡眠质量中维持一个固定不动部位，由于睡眠质量中，常常要翻盘。在腰部应用圆形枕可以保证睡眠质量中的优良部位，彻夜保持健康的脊柱姿态。

小结：以上便是有关睡觉手麻的状况，坚信大伙儿根据以上的阅读文章，也是有一定的了解了，在日常生活中，当大伙儿出現有手麻状况的情况下，好是可以用一下以上的方式开展试着，它是很有必要的哦。

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