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吃什么减肥不反弹

场景/问题/来源

减肥不反弹,饮食调理,怎么吃,如何吃

逃不過宿命问：2020-06-04 19:57:57

知识/回答

吃什么减肥不反弹的呢？

逃不過宿命问：2015-06-04 19:57:57关键词：减肥不反弹饮食调理怎么吃如何吃

我要回答

我是从初中的时候就开始发胖，在大学的时候吃了一些减肥药，减肥效果还是比较明显的，但是我现在已经停药了，还会出现反弹的情况，应该吃点什么呢？

BT知识网小编解答：

如果想要保持体重的话，应该严格控制饮食，主要是应该少吃一些油脂，胆固醇，脂肪，等容易发胖的食物，零食平时也要少吃点，主要有巧克力，蛋糕等食物，平时应该制定合理的饮食习惯，多吃点蔬菜和水果，含糖分比较高的食物也尽量少吃点，同时情绪的变化也会影响着减肥情况。每天也要坚持跑步，尤其是饭后运动，能够促进身体内脂肪燃烧，平时多做一些运动，不仅能够减肥，还能增强体质。

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