维生素e可以常吃吗

悬崖峭壁没勒马问：2020-06-04 19:11:02

含有维生素e的食物可以常吃吗？

悬崖峭壁没勒马问：2015-06-04 19:11:02

我要回答

平常不太爱吃蔬菜，蔬菜水果带有丰富多彩的维他命e，都说多吃维生素e的食材对身体好，带有维他命e的食材能否常常吃呀？

BT知识网网编解释：

维他命e能够 经常吃的，维他命e有提高身体抵抗能力的实际效果，对美容护肤也很好，还促进睡眠的，多吃一些带有维他命e的食材，蔬菜水果及其新鲜水果带有丰富多彩的维他命e的食材，平常要吃大豆油，生鸡蛋，牛乳，鱼油，弥猴桃，苞米，核桃仁，白芝麻等食材，每日要有效配搭补充维他命e，每日吃过饭要适度的活动下，那样有利于消化吸收，维持乐观的心态，那样食材才可以更强的消化吸收。

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