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孕妇内分泌失调怎么调理

场景/问题/来源

内分泌失调,孕期,怀孕,如何调理

噯情冭噓偽!问：2020-06-04 10:12:14

知识/回答

孕妇有点内分泌失调怎么调理才会好？

噯情冭噓偽!问：2015-06-04 10:12:14关键词：内分泌失调孕期怀孕如何调理

我要回答

已经怀孕4个多月了，最近也不爱吃饭，身体感觉很累似的，情绪也不好，怕影响胎儿的发育，检查说是内分泌失调，怎么办才好？

BT知识网小编解答：

在怀孕期间内分泌失调有很大的影响，会直接影响孕妇的情绪，精神状态，食欲不振等情况，严重的还会影响胎儿的生长发育情况，下面就说说如何调理内分泌失调的，首先在饮食上要注意合理搭配，不要暴饮暴食，生活中不要有焦虑，紧张的情绪影响，还要保持一个愉快，精神的面貌，控制不良的情绪存在，平时还要注意多锻炼，注意合理安排休息时间，还有就是怀孕期间不要有性生活。

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运动是可以调节内分泌的，运动的时候体内血液循环会加速，可以燃烧脂肪。运动能够加速新陈代谢，同时要会一条调理内分泌失调的情况。每天饭后半小时左右可以做有氧运动一个小时，有氧运动有跳绳，慢跑，爬楼梯，打羽毛球，仰卧起坐等，每天可以抽出两个小时去健身房做运动。除了有氧运动，每天也可以变瑜伽，练太极，这些活动都对身体都是有好处。

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内分泌失调的患者可以从饮食以及运动等方面下手，加上必要的饮食治疗，平时要养成良好的生活和饮食习惯，适当的多食用一些新鲜的蔬菜水果。平时多饮食，以便补充身体必要的水分，多做一些幅度较小的运动，加强自身的体制都可以很好的调理内分泌失调。一定要养成科学的生活作息规律，有熬夜现象的朋友们一定要及时的改正，不然会破坏我们人体正常的生理。

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