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孕妇内分泌失调怎么调理

场景/问题/来源

内分泌失调,孕期,怀孕,如何调理

太多不可能问：2020-06-04 10:11:55

知识/回答

孕妇内分泌失调怎么调理才会好？

太多不可能问：2015-06-04 10:11:55关键词：内分泌失调孕期怀孕如何调理

我要回答

已经怀孕4个多月了，最近也不爱吃饭，身体感觉很累似的，情绪也不好，怕影响胎儿的发育，检查说是内分泌失调，怎么办才好？

BT知识网小编解答：

在怀孕期间内分泌失调有很大的影响，会直接影响孕妇的情绪，精神状态，食欲不振等情况，严重的还会影响胎儿的生长发育情况，下面就说说如何调理内分泌失调的，首先在饮食上要注意合理搭配，不要暴饮暴食，生活中不要有焦虑，紧张的情绪影响，还要保持一个愉快，精神的面貌，控制不良的情绪存在，平时还要注意多锻炼，注意合理安排休息时间，还有就是怀孕期间不要有性生活。

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1、运动可以调节内分泌失调吗？

运动是可以调节内分泌的，运动的时候体内血液循环会加速，可以燃烧脂肪。运动能够加速新陈代谢，同时要会一条调理内分泌失调的情况。每天饭后半小时左右可以做有氧运动一个小时，有氧运动有跳绳，慢跑，爬楼梯，打羽毛球，仰卧起坐等，每天可以抽出两个小时去健身房做运动。除了有氧运动，每天也可以变瑜伽，练太极，这些活动都对身体都是有好处。

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2、内分泌失调吃什么食物调理呢？

内分泌失调，不但会让人开始长痘痘，还会导致人们出现提早衰老的情况，所以我们一旦出现了内分泌失调，就要注意及时地调理。可以多吃一些黄豆，这种食物中含有的异黄酮是非常好的植物雌激素，可以让人保持年轻。还要注意多吃绿色食物，这样的食物对于脾、肾、肝的健康非常有帮助，可以维持身体中激素分泌的平衡。鱼类食物也可以多吃，丰富的蛋白质也可以调节内分泌。

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