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海带的营养价值及功效

场景/问题/来源

海带,作用,好处,疗效

僅存的記憶。问：2020-06-03 19:58:38

知识/回答

海带的营养价值及功效有哪些

僅存的記憶。问：2015-06-03 19:58:38关键词：海带作用好处疗效

我要回答

周末和朋友一起出去吃饭的时候，看到大家都比较喜欢吃海带，我心里就在想，海带有这么好吃吗，为什么大家都那么喜欢，海带的营养价值及功效有哪些？

BT知识网小编解答：

海带的营养价值是非常好的，里面含有丰富的碘物质，经常吃的话可以让头发变的乌黑亮泽；另外还有一定的要用价值，是甲状腺机能低下患者的最佳食品，能帮助大家补充缺少的碘物质，减少粗脖子病的发生；海带中还含有大量的甘露醇，这种物质有利尿消肿的作用，可以在一定程度上预防及治疗肾功能衰竭、药物中毒等疾病，所以大家平时可以适当的多吃一些海带。

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海带是一种可以吃的海藻，海带中含有很丰富的营养成分，具有很多我们人的体内所需要的元素和物质，所以经常吃海带对我们的身体是很有帮助的，可以防止你身体出现缺碘的现象，海带不仅有非常丰富的营养成分，而且吃起来的方式有很多，可以和其他食物一起用来煲汤，平常吃不完的海带可以把它洗干净用保鲜膜包起来放到冰箱里去，这样是不会破坏海带的营养成分的。

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2、海带可以直接生吃吗？

海带是可以生吃的，但是对于牙口不好的老人以及肠胃消化功能不好的朋友们是不建议生食的，生食海带是很硬的，追求自然口感的人可以将海带蒸熟之后进行凉拌，这样海带的口味很纯正也容易被消化吸收。

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