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孕妇能空腹吃水果吗

场景/问题/来源

空腹吃水果,怀孕,妊娠,不良影响

与幸福有关问：2020-06-01 13:33:25

知识/回答

怀孕的孕妇能够空腹吃水果吗？

与幸福有关问：2015-06-01 13:33:25关键词：空腹吃水果怀孕妊娠不良影响

我要回答

我一直都是非常喜欢吃水果的，尤其是香蕉和芒果，我以前经常不吃饭就吃水果当饭吃的。但是现在我已经怀孕五个月了，孕妇能够空腹的时候吃水果吗？

BT知识网小编解答：

像水果这样的食物最好是不要空腹吃，因为水果大部分都含有果酸，如果开始胃里没有食物，吃水果的时候大量的胃酸持续分泌，会对胃黏膜产生一定的刺激。这样是不好的。最好是自己多注意按照合理的规律和习惯来吃水果，尤其是孕妇，更应该合理规划好自己的饮食规律，不能随着自己的性子来的。要充分考虑自己和宝宝的健康着想。在吃过饭后，一小时后再吃水果是比较合理的。

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1、晚上空腹吃什么水果比较好呢？

因为想要减肥，所以空腹的时候要吃的水果的含糖量比较太高，而且最好是可以促进肠胃的蠕动，能让身体中的毒素排出去的水果比较好，这样的水果，最佳的选择就是苹果，因为苹果中不但营养是丰富的，而且苹果中的果胶有助于身体的排毒，还可以利于减肥，如果能坚持吃苹果而不吃其他的主食，减肥效果是会很快就有效果的。还可以吃黄瓜、木瓜、西红柿等，既可以减肥，又可以补水、美容、清肠胃等。

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2、早上空腹就吃水果好不好啊？

你闺蜜的这种做法是不科学的，就像你所说的水果的营养价值高但它比较代替不了饭菜的营养价值，你闺蜜的这个做法时间长了会造成身体不适的，因为营养会不均衡造成偏差，最后就会导致营养不良，不但不会减肥最后还会把身体搞垮，所以说不建议她的这种饮食方式，注重的是一日三餐不要过于太饱，八分饱就可以了，平常多吃一些水果还是可以的，但必须吃一些主食效果才会好。

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