含维生素b族的食物

忧蓝、似残梦问：2020-06-01 13:20:38

含维生素b族的食物都有什么呢？

忧蓝、似残梦问：2015-06-01 13:20:38

我要回答

如今大家的生活的节奏的变的越来越快，生活压力越来越大，当代人欠缺维生素b2的状况越来越严重。我想问一下，假如补充维生素b2，应当吃些什么？

BT知识网网编解释：当身体欠缺维生素b2时，便会出現全身无力、头晕目眩、血糖低乃至新陈代谢问题。因此 人体中假如出現欠缺维生素b2的病症，就需要留意立即补充维生素b2，除开吃维生素b2片以外，还能够根据饮食搭配来调养，如豆类食品、黑米、牛乳等；猪瘦肉、肝脏、鸡蛋黄、青菜中带有丰富多彩的维生素b22和维生素b23；猪瘦肉、果干、香蕉苹果和青菜里带有丰富多彩的维生素B6；肝、鱼、肾等中带有很多的维生素b212等，全是能够 挑选服用的。

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